Popôrodné kila ma prinútili hľadať zdravšie varianty jedál. Kedže sa neviem vzdať sladkého (hlavne po náročnom dni či noci s malou) tak skúšam nové, ale zároveň chutné dobroty. Toto je ďalšia z nich. Doma si ju každý veľmi pochvaľoval.

Ingrediencie:

Cesto:

  • 2 šálky pomletých ovsených vločiek
  • 1 šálku pomletých vlašských orechov
  • 5 PL medu
  • 2 väčšie nastruhané jablká
  • 1 vajíčko
  • 1/2 šálky mlieka
  • 1/2 šálky rozpusteného kokosového oleja
  • 1 KL mletej škorice
  • 1/2 balíčka kypriaceho prášku
  • pridať môžete aj kúsky orechov, čerstvého alebo sušeného ovocia je to už na vás

Na ozdobenie:  * vždy koláč dokončíme až pred servírovaním, aby to bolo čerstvé a chutné!

  • štipka mletej škorice
  • med
  • biely jogurt
  • ovocie

Foto: príjemný začiatok dňa – spiace dieťa a koláčik s kávičkou pre mamu :)  

POSTUP:

Všetky ingrediencie na cesto zmiešame spolu v jednej miske. Cesto vylejeme na vymastený plech, ktorý sme vysypali pomletými vločkami. Pečieme do zlatista. Po vychladnutí môžeme koláčik narezať. Kúsok, ktorý ideme servírovať ozdobíme jogurtovou zmesou (zmiešaný jogurt, škorica a med), čerstvým ovocím a môžeme ho pokvapkať medom.

Taký skvelý, že neodolali ani naše cice … :-D

Želám dobrú chuť ! S pozdravom

Share This