Na smoothie sa mi páči, že je vždy úplne iné, stačí jemne upraviť ingrediencie, alebo ich pomer a chutí inak. Túto kombináciu som robila cez víkend na raňajky. Jedna z overených kombinácií. Potrebujeme:
- 1 avokádo
- 2 hrste špenátu (ja som mala mrazený, rovnako ako čučoriedky a preto bol osviežujúco studený ;-) )
- 2 banány
- 2 kiwi
- 1 hrnček čučoriedok alebo jahôd, podľa chuti
- ovsené vločky / slnečnicové alebo ľanové semienka (podľa chuti)
- 2 poháre vody
Všetky ingrediencie dáme do smoothie mixéra a všetko dobre pomixujeme. Zmes ochutnáme. Ak sa nám zdá, že je málo sladká môžeme prihodiť napríklad med alebo banán. Ak je zmes príliš hustá, tak prilejeme vodu.
